EXPÉDITION STANDARD GRATUITE POUR LES COMMANDES DE PLUS DE 50 $ ET EXPÉDITION DE RETOUR GRATUITE

SURVOLTER LA PERFORMANCE SPORTIVE

Découvrez comment la musique fait une différence chez les athlètes professionnels

La musique n’est pas quelque chose à emporter : c’est plutôt elle qui vous emmène où vous voulez aller. Pour les athlètes professionnels, cette destination est tout droit au sommet de leur sport. La science reconnaît l’impact de la musique sur les athlètes, car des études ont démontré à maintes reprises le lien indéniable entre la musique et les performances sportives, confirmant ainsi que la musique peut pousser les athlètes plus fort et inspirer chez eux plus de concentration.

Ceci n’est aucunement surprenant pour les athlètes comme Allyson Felix, médaillée à neuf reprises, qui se prépare toujours en écoutant la chanson « Diva » de Beyoncé. « Les sprinteurs doivent vraiment se survolter, explique-t-elle. J’affronte des concurrents féroces et nous voulons tous gagner. J’ai l’impression que je dois écouter cette chanson pour entrer dans ma zone et être prête à commencer. Je me souviens d’avoir écouté cette chanson avant chaque grande course. »

Allyson Felix portant des écouteurs Bose QuietComfort Earbuds en s’entraînant

Allyson Felix portant des écouteurs Bose QuietComfort® Earbuds

Allyson Felix portant des écouteurs Bose QuietComfort® Earbuds à la maison après l’entraînement

Pour les amateurs de sport, le lien entre les athlètes et la musique n’est pas difficile à repérer : dans les médias, les images abondent en athlètes portant un casque d’écoute ou des écouteurs à l’épreuve de la sueur pendant l’entraînement, l’échauffement avant le match, ou en descendant de l’autobus de l’équipe avant un événement.

Mais que pensent les athlètes de la valeur de la musique dans les sports? Des sportifs se confient : Claressa Shields, boxeuse championne du monde et artiste martiale mixte; DeVonta Smith des Eagles de Philadelphie, gagnant du trophée Heisman en 2020; Bryson DeChambeau, gagnant de l’U.S. Open en 2020 et Trevor Lawrence des Jaguars de Jacksonville, Zach Wilson des Jets de New York et Justin Fields des Bears de Chicago, tous des choix de première ronde du repêchage de la NFL en 2021.

Pourquoi la musique joue-t-elle un rôle important dans votre entraînement et votre performance?

Claressa Shields : La musique, c’est thérapeutique pour moi. J’ai toujours été penseuse. Il est difficile de penser lorsque nous sommes entourés de bruit ou de gens. La musique me donne l’occasion de converser avec moi-même et de bloquer tout bruit extérieur. Beaucoup de gens ne le savent pas, mais j’écoute beaucoup de jazz et de musique instrumentale. De la musique qui me calme. Mon objectif? Le « Fight Week ».

DeVonta Smith : Je suis une personne très tranquille. Lorsque je suis au gymnase ou en train de me préparer avant un match, la musique me donne l’évasion dont j’ai besoin pour me concentrer sur moi-même. Sans musique, il y a bien trop de distractions.

Bryson DeChambeau : La musique est un élément important de mon entraînement et de ma performance, car elle me permet d’exprimer ma faim de gagner. La musique me permet d’aller puiser dans une source de motivation. Sans la musique, il est difficile de se mettre dans le rythme – tout semble clocher.

Trevor Lawrence : La musique est ma première étape chaque fois que je me prépare à m’entraîner ou à jouer. Elle me pousse et me donne envie de m’entraîner et de jouer au plus haut niveau. Je ne peux même pas imaginer de m’entraîner sans musique. Cela ne me semblerait pas naturel.

Zach Wilson : Je suis toujours au gymnase, et la musique me permet de me concentrer sur mon entraînement. La musique me donne un avantage et me donne envie de me pousser plus loin. Sans elle, j’ai tendance à perdre ma concentration.

Justin Fields : La musique et l’entraînement vont de pair. J’aime adapter le tempo de ma musique à l’intensité de mes entraînements et à mon humeur. Il serait étrange pour moi de m’entraîner sans musique. Il serait difficile de traverser une séance d’entraînement sans elle : sans la musique, notre esprit se concentre sur la douleur plutôt que sur les résultats.

Claressa Shields portant des écouteurs Bose QuietComfort Earbuds

Claressa Shields portant des écouteurs Bose QuietComfort® Earbuds

La musique offre-t-elle vraiment un avantage concurrentiel aux athlètes?

Bryson : Je ne crois pas que ce soit la musique en soi qui donne aux athlètes un avantage. C’est l’athlète qui est en mesure d’utiliser la musique comme moyen d’aller puiser dans sa mentalité de « bête déchaînée ». C’est cela qui motive l’athlète et qui lui permet de jouer à son plus haut niveau et selon les normes les plus élevées.

Trevor : Je crois que l’avantage concurrentiel provient de l’état d’esprit de l’athlète, mais c’est grâce à la musique que beaucoup d’athlètes, y compris moi-même, sont en mesure de se hisser à ce niveau mental et physique supérieur. La musique stimule vos sens, vous aide à vous concentrer sur la tâche à accomplir et favorise votre transformation mentale et physique.

Zach : Une grande partie de ce qui permet aux athlètes d’exceller, quelle que soit la situation, est de savoir maîtriser leur état d’esprit. La musique permet aux athlètes d’accélérer ce processus et de se mettre dans un état d’esprit qui leur permet de jouer à leur mieux. C’est pourquoi elle donne aux athlètes un avantage concurrentiel.

De quoi se compose une liste de lecture idéale pour l’entraînement ou avant une compétition?

Claressa : Le jour du combat, j’ajoute à ma liste de lecture du rap et de la musique gospel : le gospel parce que je sais que c’est Dieu qui m’a donné la chance d’être dans l’arène et victorieuse, et le rap parce qu’il évoque ma lutte et qu’il me rappelle d’où je viens. Il me rappelle que même si je participe à un combat, j’ai déjà vécu des choses bien plus difficiles.

DeVonta : Toute liste de lecture parfaite doit inclure Rick Ross ou Lil Wayne. J’adore la plus vieille musique de Lil Wayne – il fonçait si dur. Pendant la partie, je fonce aussi dur que je le peux et Lil Wayne me donne donc le bon état d’esprit. Je réserve la musique détente aux jeux vidéo ou à la cuisine. J’écoute beaucoup Anthony Hamilton.

Justin : J’adore tous les genres de musique; cela dépend vraiment de mon humeur. J’adore Lil Baby, Future, Young Thug, car tous les artistes d’Atlanta me motivent vraiment. Mais le lendemain, je pourrais écouter Beethoven avant une partie ou un entraînement; mes goûts changent souvent. Mes listes de lecture sont un peu différentes, mais j’agis lentement. J’adore la musique R&B, car elle m’aide à avoir l’esprit calme.

Zach Wilson portant des écouteurs Bose QuietComfort Earbuds

Zach Wilson portant des écouteurs Bose QuietComfort® Earbuds

DeVonta Smith portant des écouteurs Bose QuietComfort Earbuds

DeVonta Smith portant des écouteurs Bose QuietComfort® Earbuds

En plus de vous stimuler, comment la musique peut-elle vous aider?

Claressa : Honnêtement, comme je suis hyperpenseuse et hyperperformante, je peux parfois me laisser distraire par mes propres pensées – entraînement, relations, amitiés, affaires, argent – c’est comme si mon cerveau ne s’arrêtait pas. Lorsque je mets mes écouteurs à réduction du bruit, ils couvrent ces pensées, et je me concentre sur la musique uniquement.

DeVonta : Comme je suis une personne réservée, la musique me permet de me distancer de tout le monde et de me concentrer sur moi-même. La musique est puissante, car elle prête à l’évasion.

Justin : Je suis un gars tranquille, et je ne parle à personne avant un match. J’ai simplement besoin de ma musique pour me mettre dans le bon état d’esprit afin d’être le meilleur leader possible sur le terrain. La musique est idéale pour se motiver, mais elle est aussi efficace pour moi lorsque je désire me remettre en harmonie ou simplement me consacrer un peu de temps.

« La musique en raconte énormément sur une personne; elle fait partie de ce qu’est cette personne. »

– Bryson DeChambeau

Bryson DeChambeau portant des écouteurs Bose QuietComfort Earbuds

Bryson DeChambeau portant des écouteurs Bose QuietComfort® Earbuds

Bryson DeChambeau portant des écouteurs Bose QuietComfort Earbuds en jouant au golf

Bryson DeChambeau portant des écouteurs Bose Sport Earbuds

Quelle musique aimeriez-vous entendre au moment de votre victoire?

DeVonta : Ce doit être quelque chose tiré de The Carter IV de Lil Wayne. C’est l’un de mes albums préférés de tous les temps. N’importe quelle chanson de cet album me fait plaisir.

Trevor : Il est tellement difficile de choisir. Certains de mes artistes préférés sont certainement John Mayer, Drake, Justin Bieber, Lil Baby, Jack Harlow, Kacey Musgraves, Alan Jackson, J. Cole, Lionel Richie, The Kid LAROI, et Post Malone. Toutes leurs chansons, dans l’ensemble, constituent facilement la bande sonore de ma vie.

Zach : Je suis un énorme admirateur de Drake. Nothing Was the Same est l’un de mes albums préférés de tous les temps, donc une chanson comme « Started From the Bottom » serait géniale.

Comment la musique stimule-t-elle la camaraderie entre coéquipiers?

Bryson : Il est vraiment intéressant de parler à d’autres golfeurs pour voir ce qu’ils écoutent. La musique en raconte énormément sur une personne; elle fait partie de ce qu’est cette personne.

Zach : J’adore les recommandations musicales de mes coéquipiers. Je cherche toujours à améliorer ma liste de lecture, et comme je suis un petit nouveau, la musique est une façon pour moi d’établir le lien avec tous les membres de mon équipe.

Justin : Faire jouer de la musique dans le vestiaire est l’une des meilleures façons de rassembler et d’harmoniser l’équipe, sur le terrain comme ailleurs.

« Travaillez en silence et laissez la réussite être votre bruit. »

– Zach Wilson

D’un autre côté, y a-t-il des moments de votre entraînement ou de votre performance qui nécessitent du silence?

DeVonta : Lorsque je marche sur le terrain pour une partie, je dois avoir une attitude de force pour pouvoir bloquer tout le monde. Il y aura toujours des gens qui ne veulent pas nous voir gagner, et, avec cette concentration et ce silence, je peux me concentrer sur moi-même et sur ma partie.

Bryson : Les moments de concentration pure, comme lorsque je suis sur le vert et que je me concentre vraiment sur un point technique, nécessitent beaucoup de silence et un esprit limpide. Ce silence me permet de réfléchir et de réaliser.

Zach : Lorsque j’ai le ballon dans une partie, je dois laisser tout le reste de côté. En me concentrant sur le silence, je peux lire les situations et jouer au plus haut niveau.

Justin Fields portant des écouteurs Bose Sport Earbuds

Justin Fields portant des écouteurs Bose Sport Earbuds

Trevor Lawrence portant le casque Bose Noise Cancelling Headphones 700

Trevor Lawrence portant le casque Bose Noise Cancelling Headphones 700

Quelles caractéristiques recherchez-vous dans un casque d’écoute ou des écouteurs?

Claressa : La suppression du bruit est excellente, car je suis distraite par les gens qui parlent de n’importe quoi ou de choses négatives pendant que je m’entraîne, ou simplement lorsqu’ils disent des choses qui peuvent me distraire. La suppression du bruit, surtout lorsque je suis en course et que je fais mes exercices de force et de conditionnement physique, me garde dans ma zone et me permet de me concentrer sur la tâche à accomplir.

DeVonta : J’aime vraiment la mode, alors je me soucie de l’apparence de mes produits. Beaucoup d’autres produits n’ont jamais donné la priorité à la conception, mais Bose le fait de façon excellente. Qu’il s’agisse des écouteurs Bose QuietComfort® Earbuds, du casque 700 ou des écouteurs Sport Earbuds, je peux les porter avec n’importe quoi, sans compter que leur technologie de suppression du bruit est la meilleure.

Bryson : Je recherche quelque chose de facile à porter et de très confortable, quelque chose qui bloque les bruits extérieurs et qui peut être utilisé en toute occasion.

Trevor : J’ai besoin d’un son clair et puissant et de la capacité d’entendre les rythmes si clairement que vous pouvez presque les ressentir. De plus, l’ajustement est essentiel. Pendant l’entraînement, je me déplace rapidement et intensément et j’ai besoin d’un casque ou d’écouteurs résistant à la sueur qui préservent la qualité sonore et qui restent en place.

Zach : Ma priorité, c’est la suppression du bruit. Mon mantra est « Travaillez en silence et laissez la réussite être votre bruit ». Lorsque j’utilise mes produits Bose, c’est seulement moi et ma musique, sans autres distractions. Un autre facteur important est celui de l’« ajustement ». La pièce intra-auriculaire des écouteurs Bose QuietComfort® Earbuds est offerte en différentes tailles. Cela me permet d’ajuster le produit en fonction de mes besoins, ce que j’adore.

Justin : La suppression du bruit est également un autre facteur important. J’aime un ajustement élégant, sans cordon qui m’entrave, et un son puissant et enveloppant.

HISTOIRES CONNEXES

Devenir imbattable avec Janay Harding
Les trois façons dont la musique vous motive
fr