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Les meilleurs casques et écouteurs d’entraînement pour la nouvelle année, et pour votre nouveau départ

La nouvelle année apporte une occasion de vous propulser vers le summum de votre forme, sur les plans émotionnel, mental et physique. Vous n’êtes pas seul à vouloir démarrer du bon pied votre parcours santé pour l’année 2023; un sondage a révélé que 50 % des résolutions portent sur l’exercice et la mise en forme.

Les résolutions sont faciles à prendre et encore plus faciles à négliger. Alors que vous travaillez vers la réalisation de vos objectifs de mise en forme, donnez vie à la bande sonore de votre parcours de gym avec les meilleurs casques et écouteurs pour votre entraînement. Les plus récents casques et écouteurs athlétiques sont plus légers et plus ajustés, qu’ils soient dans l’oreille ou sur l’oreille. Ils produisent également un son plus raffiné et vous permettent de passer de la musique à votre téléphone en un clic.

Peu importe votre entraînement, voici quatre façons de trouver les bons casques et écouteurs d’entraînement pour faire passer votre routine de gym au niveau supérieur en 2023.

Femme qui s’entraîne sur un escalier extérieur
Écouteurs Bose QuietComfort II

Écouteurs Bose QuietComfort® II
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1. Éliminez les distractions

Vous pouvez donner un coup de neuf à votre routine en sortant de la maison pour faire de l’exercice à l’air frais. Malheureusement, les klaxons, le crissement des engrenages et les conversations bruyantes peuvent vous distraire de votre entraînement. Les écouteurs Bose QuietComfort® II offrent la dernière génération de réduction du bruit à des niveaux réglables.

Vous pouvez éliminer complètement le bruit et créer une bulle d’entraînement totale ou simplement minimiser les sons environnants, ce qui vous permet de profiter de votre musique tout en restant attentif à ce qui se passe autour de vous. Gérez facilement le volume et les niveaux avec des commandes tactiles simples sur les écouteurs eux-mêmes, ou configurez des commandes vocales.

2. Facilitez la méditation

Les bienfaits de la méditation sont évidents : diminution de l’anxiété et du stress, amélioration de la tension artérielle et sommeil profond, pour n’en nommer que quelques-uns. Cependant, il peut être difficile de trouver le temps et l’espace mental nécessaires pour méditer.

Les techniques de respiration profonde consciente sont un moyen efficace de vous aider à atteindre un état méditatif lorsque vous êtes immobile ou en train de vous entraîner. Le casque d’écoute Bose Noise Cancelling Headphones 700 peut vous aider à atteindre l’état que vous recherchez en réduisant le volume des distractions extérieures, ce qui vous aide à vous concentrer sur votre respiration et votre rythme cardiaque. Écouter de la musique de méditation à l’aide de vos écouteurs tout en méditant, en faisant de l’exercice ou en vous entraînant peut rendre le parcours vers la tranquillité encore plus aisé.

Casque d’écoute Bose Noise Cancelling Headphones 700

Casque d’écoute Bose Noise Cancelling Headphones 700
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3. Facilitez le flux

La bonne liste de lecture peut vous donner la puissance supplémentaire nécessaire pour surcharger votre entraînement. L’injection d’un peu de plaisir dans votre entraînement peut également vous aider à éliminer les obstacles à la performance et à vous mettre dans un état de flux. L’état de flux est un « état dans lequel les gens sont si impliqués dans une activité que rien d’autre ne semble avoir d’importance », selon le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi, le « père du flux » et ancien président du Département de psychologie de l’Université de Chicago.

Dès que vous appuyez sur la touche de lecture, une excellente liste de lecture peut commencer à vous porter vers un état de flux. Cependant, vous pouvez perdre des minutes précieuses et interrompre votre entraînement à force de manipuler les commandes et d’équilibrer les niveaux. Utilisez l’application Bose Music pour personnaliser vos réglages de son, ce qui vous permet de régler les niveaux de basses, d’aigus et de fréquences moyennes selon vos goûts.

4. Maximisez votre endurance

Un entraînement n’est qu’un palier d’un parcours de mise en forme plus grand, et les écouteurs et casques d’écoute sont essentiels pour faire de chaque séance une partie excitante de l’aventure. La bonne musique peut même vous faire oublier la fatigue, l’ennui et l’inconfort pendant que vous vous mettez en forme. Une étude récente a révélé que la musique énergique distrait les coureurs de l’épuisement, ce qui se traduit par des courses plus longues et de plus grandes distances parcourues.

La disponibilité des produits peut varier d’un pays à l’autre.

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